皆さんこんにちは
京都府木津川市兜台おかだ歯科クリニックです

今回は『オーラルフレイル』についてお話ししたいと思います‼︎

オーラルフレイルとは、お口の衰えを意味します。
お口には沢山の機能があります。
オーラルフレイルの始まりには、唾液が出にくく口の中が『乾燥』したり、食べてる最中の『食べこぼし』『わずかにむせる』『噛めない』『食べ物が増える』など、ちょっとした症状が出ます。
些細な事なので見逃しやすく、気付きにくいのですが、実はオーラルフレイルはもう始まっているのです。

オーラルフレイルと予防・改善するためにもお口の機能を良くする体操をご紹介しますので是非一度やってみて下さい
毎日続ける意志が大切です！

1.口をすぼめる
　『う〜』と言うように口をすぼめてみましょう。
2.頬をへこませる
　口から息ぐ出てしまわないようにへこませましょう。
3.頬を膨らませる
　口から息が出てしまわないように。
4.舌を持ち上げる
　『あ〜』のお口で舌を上につけるように持ち上げましょう。
5.舌を回す
　時計回りや反時計回りに舌を回しましょう

これら⑤つは、食べたり話したりする時の顎、唇、頬、舌、喉が鍛えられます。

大切なのは定期な歯科検診です
歯科医師や歯科衛生士が患者さんの一言やお口を通して、いち早く変化に気づく事ができるので適切な対応が行えます。
虫歯や歯周病で歯を失っていれば、入れ歯やブリッジ、インプラントなどその患者さんに合ったものを入れて、お口の機能を回復することが出来ます！

些細なことでもお口の変化を感じたり気になることがあれば、お気軽にご相談下さい。

私たちも精一杯お力になります！
皆さんで生涯健口目指しましょう