こんにちは。
京都府木津川市兜台にある、おかだ歯科クリニックです

新生活が始まって1か月。
少しずつ生活リズムにも慣れてきた頃ではないでしょうか。
ほっと一息つけるこの時期ですが、実はお口のトラブルが増えやすいタイミングでもあります。

今回は、5月に起こりやすいお口の不調と、その予防方法についてお伝えします。

■ 5月に増えるお口のトラブル

この時期によく見られるのが、次のような症状です。

・口の中がネバつく、口臭が気になる
・歯ぐきが腫れる、出血する
・冷たいものがしみる

これらは、生活の変化や体調のゆらぎが関係していることが多いです。

■ なぜ5月に増えるの？

4月からの新生活で、知らず知らずのうちに疲れがたまっていたり、生活リズムが乱れていたりすることがあります。

たとえば
・忙しくて歯みがきがおろそかになる
・食生活が偏る（外食やコンビニが増える）
・ストレスで免疫力が下がる

こうした変化が、お口の中の環境にも影響を与えてしまうのです。

■ 今日からできるやさしい予防ケア

むずかしいことは必要ありません。毎日の中で、できることから少しずつ整えていきましょう。

・寝る前の歯みがきをていねいにする
→ 1日の汚れをしっかり落とすことが大切です

・できればフロスや歯間ブラシを使う
→ 歯ブラシだけでは落としきれない汚れをケアできます

・水分をしっかりとる
→ お口の乾燥を防ぐことで、口臭予防にもつながります

・疲れているときこそ、しっかり休む
→ 体の調子が整うと、お口の健康も守られます

■ 気になる症状はそのままにしないで

「ちょっと違和感があるけど、そのうち治るかな…」と思っているうちに、症状が進んでしまうこともあります。

早めにケアすることで、治療も軽く済むことが多いです。少しでも気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

5月は、がんばってきた体と心を少し休めるタイミングでもあります。お口の中も同じように、やさしく整えていきましょう。

みなさまが気持ちよく毎日を過ごせるよう、お手伝いできればうれしいです。